“你知道自己所處的情緒狀態嗎？”“知道怎樣表達自己的情緒嗎？”……5月30日晚7點，云南維和藥業股份有限公司邀請心理學專家、云南省心理學會玉溪分會會長沅平女士為公司職工送上了一堂關愛職工身心健康——“情緒管理”心理健康講座。會場座無虛席，公司190多名員工參加了講座。

        近年來，隨著社會經濟的快速發展和社會競爭的不斷加劇，很多人被動患有各種心理疾病，心理健康問題不容忽視。維和藥業工會通過對基層員工的調研和對中層干部的訪談，以“情緒管理”為切入點，邀請有豐富的心理治療經驗的沅平女士為員工帶來心理健康講座。沅平女士是12338婦女兒童權益保護督導專家、12355青少年熱線心理咨詢坐席專家，先后受聘于市司法、市婦聯、團市委、市反邪教領導小組辦公室等部門進行心理評估輔導等工作。

        在一曲催眠音樂中，參會員工們全身心放松地投入到講座中。情緒需要管理，也可以管理，其實情緒只是一種訊號，而不是問題。沅平老師用幽默的語言、豐富的實例，簡單、直白地講解了正確認識自己情緒及快速消除負面情緒的技巧。講座中還貫穿了很多互動環節，特別是在管理情緒的技巧講解中，沅平老師分別請了現場四位員工當場演示了放松法、生理狀態改變法、次感元改變法及逐步抽離法四種技巧。通過現場演示，很多員工豁然開朗，負面情緒減淡了不少。

        精彩的講座讓參會人員對心理健康知識及情緒管理有了一定了解，增強了應對壓力、挫折、沖突等可能引發心理健康危機的能力，為構建和諧工作氛圍提供了有效保障。